Triathlon comment débuter ? Envie de participer à votre premier triathlon ? Voici quelques règles et conseils essentiels si vous débuter en triathlon et l’équipement à prévoir. Comment s’habiller, se changer, gérer les transitions… Car oui un triathlon ça ne s’improvise pas, ça se prépare un minimum. Si en course à pied il faut juste… Lire la suite Triathlon comment débuter ? Quel équipement ?
Mois : août 2017
Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?
Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ? C’est souvent le premier objectif du débutant de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter. Conseils : Votre corps a besoin de s’habituer à ce type d’effort, vouloir aller trop vite provoque des blessures. Plan d’entrainement sur 2 mois Rythme : 2 à 3 séance par semaine Durée :… Lire la suite Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?
Comment se motiver à courir ?
Comment se motiver à courir ? Si vous êtes entrain de lire cet article c’est que vous êtes décidé à commencer le running. La raison : un pari fou lors d’une soirée, quelques kilos à perdre, vous muscler, vous dépenser… ? Peu importe, vous êtes motivé à courir et c’est là le principal. Le plus… Lire la suite Comment se motiver à courir ?
Voyage en famille dans la Baie de Somme
Week-end dans la Baie de Somme Nous avons profité des belles journées d’été pour nous évader, nous oxygéner le temps d’un week-end en Baie de Somme. Quoi de mieux pour faire un break en famille ? Durée du voyage en famille : Un week-end Lieu : St Valéry sur Somme Période : été Enfants :… Lire la suite Voyage en famille dans la Baie de Somme