S’alimenter durant un ultra trail, trek

Comment s’alimenter durant un ultra trail, une randonnée de plusieurs jours, un trek en autonomie. Recettes et test de boisson d’effort maison, alimentation énergétique. Gérer son alimentation avant, pendant mais aussi après la course.
Conseils et avis sur l’hydratation et l’alimentation.

Consommez mieux et moins ! Les indispensables

Changez votre façon de consommer Consommez mieux en travaillant sur votre autonomie et en réduisant vos…

Alimentation de survie, randonnée, trek longue durée

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Comment filtrer et purifier l’eau ? Comparatif

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Boisson énergétique maison – trail long

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