Débuter en running trail

Triathlon comment débuter ?

Triathlon comment débuter ? Envie de participer à votre premier triathlon ? Voici quelques règles et conseils essentiels si vous débuter en triathlon. Comment s’habiller, se changer, gérer les transitions… Car oui un triathlon ça ne s’improvise pas, ça se prépare un minimum. Si en course à pied il faut juste enfiler une paire de… Lire la suite Triathlon comment débuter ?

Débuter en running trail

Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?

Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ? C’est souvent le premier objectif du débutant de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter. Conseils : Trouver d’abord un équipement et des chaussures adaptés Trouver une boucle agréable : dans un parc, autour d’un stade Débuter au printemps c’est plus agréable et motivant En combien de temps ?… Lire la suite Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?