Débutant en triathlon ? Voilà ce qui vous attend lors de votre premier triathlon : Oublier du matériel et courir dans le premier commerce du coin Check list du matériel indispensable ici Arriver devant un parc à vélo fermé Prévoir d’arriver au moins 1h à l’avance Ne pas savoir où coller tous… Lire la suite Les galères du premier triathlon et comment s’y préparer
Catégorie : Débuter en running trail
Débuter en running trail, triathlon. Conseils et plans d’entrainement pour commencer à courir. Comment respirer, combien de temps, combien de kilomètre…
Triathlon comment débuter ? Quel équipement ?
Triathlon comment débuter ? Envie de participer à votre premier triathlon ? Voici quelques règles et conseils essentiels si vous débuter en triathlon et l’équipement à prévoir. Comment s’habiller, se changer, gérer les transitions… Car oui un triathlon ça ne s’improvise pas, ça se prépare un minimum. Si en course à pied il faut juste… Lire la suite Triathlon comment débuter ? Quel équipement ?
Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?
Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ? C’est souvent le premier objectif du débutant de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter. Conseils : Trouver d’abord un équipement et des chaussures adaptés Trouver une boucle agréable : dans un parc, autour d’un stade Débuter au printemps c’est plus agréable et motivant En combien de temps ?… Lire la suite Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?
Comment se motiver à courir ?
Comment se motiver à courir ? Si vous êtes entrain de lire cet article c’est que vous êtes décidé à commencer le running. La raison : un pari fou lors d’une soirée, quelques kilos à perdre, vous muscler, vous dépenser… ? Peu importe, vous êtes motivé à courir et c’est là le principal. Le plus… Lire la suite Comment se motiver à courir ?