Débuter en running trail

Les galères du premier triathlon et comment s’y préparer

Débutant en triathlon ? Voilà ce qui vous attend lors de votre premier triathlon :   Oublier du matériel et courir dans le premier commerce du coin Check list du matériel indispensable ici   Arriver devant un parc à vélo fermé Prévoir d’arriver au moins 1h à l’avance   Ne pas savoir où coller tous… Lire la suite Les galères du premier triathlon et comment s’y préparer

Débuter en running trail

Triathlon comment débuter ? Quel équipement ?

Triathlon comment débuter ? Envie de participer à votre premier triathlon ? Voici quelques règles et conseils essentiels si vous débuter en triathlon et l’équipement à prévoir. Comment s’habiller, se changer, gérer les transitions… Car oui un triathlon ça ne s’improvise pas, ça se prépare un minimum. Si en course à pied il faut juste… Lire la suite Triathlon comment débuter ? Quel équipement ?

Débuter en running trail

Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?

Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ? C’est souvent le premier objectif du débutant de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter. Conseils : Trouver d’abord un équipement et des chaussures adaptés Trouver une boucle agréable : dans un parc, autour d’un stade Débuter au printemps c’est plus agréable et motivant En combien de temps ?… Lire la suite Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?