Débuter en running trail

Les galères du premier triathlon et comment s’y préparer

Débutant en triathlon ? Voilà ce qui vous attend lors de votre premier triathlon :   Oublier du matériel et courir dans le premier commerce du coin Check list du matériel indispensable ici   Arriver devant un parc à vélo fermé Prévoir d’arriver au moins 1h à l’avance   Ne pas savoir où coller tous… Lire la suite Les galères du premier triathlon et comment s’y préparer

Débuter en running trail

Triathlon comment débuter ?

Triathlon comment débuter ? Envie de participer à votre premier triathlon ? Voici quelques règles et conseils essentiels si vous débuter en triathlon. Comment s’habiller, se changer, gérer les transitions… Car oui un triathlon ça ne s’improvise pas, ça se prépare un minimum. Si en course à pied il faut juste enfiler une paire de… Lire la suite Triathlon comment débuter ?

Débuter en running trail

Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?

Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ? C’est souvent le premier objectif du débutant de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter. Conseils : Trouver d’abord un équipement et des chaussures adaptés Trouver une boucle agréable : dans un parc, autour d’un stade Débuter au printemps c’est plus agréable et motivant En combien de temps ?… Lire la suite Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?