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A propos du livre
Trail Coaching nutrition
Une mine d’info pour améliorer sa nutrition et son hydratation avant, pendant et après course.
Des recettes adaptées.
Des conseils pour éviter les déficiences pendant la course.
Des explication pour mieux comprendre la nutrition du sport.
En bonus, des conseils de pro d’Aurélia Truel, membre de l’équipe de France championne du monde de trail.
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A propos de l'auteur
Nicolas Aubineau
Diététicien Nutritionniste en clinique et sportif, il considère qu’une alimentation adaptée permet d’atteindre plus facilement ses objectifs personnels et ce, d’une manière ludique à travers la pratique du sport.
Fort d’une riche expérience et d’une expertise tirées des trois orientations de son métier: le sport, la rééducation cardiaque et la rééducation respiratoire, il a créé un site internet autour de la nutrition du sport, diététique sportive et clinique (www.nicolas-aubineau.com).
Depuis 2004, Nicolas Aubineau réalise des suivis de sportifs de niveaux variables (amateurs et professionnels) dans différentes disciplines.
Son leitmotiv: "Se nourrir est un acte avant tout vital et, lorsqu’il est bien maîtrisé, c’est également un acte qui permet de prendre soin de sa santé et, par conséquent, d’améliorer ses performances physiques et mentales."
