Sportif amateur

Avoir ses règles en randonnée, trek, ultra trail – Sport

Elle run — Sun, 15 Nov 2020 10:53:46 +0000

Faire du sport pendant les règles En tant que femme sportive, la question du cycle menstruel est incontournable, surtout durant un trek, un ultra trail ou un triathlon. Comment gérer ce flux ? Heureusement, de nos jours, on a le choix ! En effet, il y en a pour tous les gouts et donc pour… Lire la suite Avoir ses règles en randonnée, trek, ultra trail – Sport

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Consommez mieux et moins ! Les indispensables

Elle run — Sat, 14 Nov 2020 18:15:26 +0000

Changez votre façon de consommer Consommez mieux en travaillant sur votre autonomie et en réduisant vos déchets. C’est plus écologique et économique ! Produits lavables et réutilisables Utilisez des produits lavables et réutilisables : lingettes, cotons démaquillants, serviettes/culottes hygiéniques ou Cup menstruelle. Des savons et shampoings solides. La base est d’avoir au moins un savon de… Lire la suite Consommez mieux et moins ! Les indispensables

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Triathlon – S’entraîner à la maison

Elle run — Sat, 14 Nov 2020 16:39:30 +0000

Comment s’entrainer en triathlon à la maison ?En cette période de confinement, être équipé est un avantage pour garder la forme. C’est une bonne solution pour palier au manque d’activité en extérieur et garder le moral. Vélo – Comment choisir son home trainer Le home trainer est une excellente alternative aux sorties extérieures en hiver… Lire la suite Triathlon – S’entraîner à la maison

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Sport à la maison : exercices pour se reprendre en main

Elle run — Sat, 14 Nov 2020 14:49:14 +0000

En période difficile (hiver, confinement, chômage…), il est primordial de faire du sport à la maison.En effet, le sport permet de se sentir mieux physiquement et mentalement. Et pas besoin de souffrir longtemps pour être belle, 30 minutes par jour suffisent !Profiter de ce temps pour penser à vous et installer une nouvelle routine.Vous allez… Lire la suite Sport à la maison : exercices pour se reprendre en main

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GR20 chaussures trail ou randonnée ? Goretex ?

Elle run — Wed, 12 Aug 2020 12:47:17 +0000

Les chaussures idéales pour le GR20 n’existent pas dans l’absolu. Elles doivent surtout correspondre à la morphologie de vos pieds et votre pratique. Tous les pieds sont différents, il n’y a pas de pied « universel » et donc de chaussures universelles. Il faut donc les tester. Vous devez aussi prendre une taille au-dessus de… Lire la suite GR20 chaussures trail ou randonnée ? Goretex ?

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GR20 en famille avec un enfant, avis.

Elle run — Thu, 06 Aug 2020 14:24:17 +0000

GR20 avec un enfant, un débutant ? Vous souhaitez faire le GR20 avec un enfant, un ado ou vous êtes débutant ? Vous vous posez des questions sur la faisabilité, les difficultés de cette grande randonnée Corse ? Nous avons parcouru le GR20 Sud (jugé moins technique) en 7 jours de Vizzavona à Conca avec… Lire la suite GR20 en famille avec un enfant, avis.

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Alimentation de survie, randonnée, trek longue durée

Elle run — Fri, 28 Feb 2020 12:32:46 +0000

Repas lyophilisée En randonnée, surtout en montagne, la dépense énergétique augmente. Il est donc important de compenser cette perte de calories pour tenir le coup !Lorsque l’on part à l’aventure en autonomie complète, l’alimentation de survie représente un poids non négligeable. Et lors d’un trek de plusieurs jours en itinérance, il faut randonner léger. En… Lire la suite Alimentation de survie, randonnée, trek longue durée

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Comment filtrer et purifier l’eau ? Comparatif

Elle run — Thu, 27 Feb 2020 14:57:29 +0000

Comment purifier l’eau de pluie, de source, boueuse ? L’eau, tout comme la nourriture, est vitale pour l’homme et donc indispensable lors de vos sorties nature sur plusieurs jours en randonnée, trek, bushcraft, survie, voyage… Les maladies transmises par l’eau contaminée tuent chaque jour des milliers de personnes dans le monde à cause de diarrhées,… Lire la suite Comment filtrer et purifier l’eau ? Comparatif

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Comment choisir sa montre GPS ? Comparatif

Elle run — Mon, 27 Jan 2020 16:25:19 +0000

Montre connectée multisports Ci-dessous un comparatif de montre GPS Sport : running, natation, randonnée, triathlon, trail, vélo…Vous retrouverez sur les modèles choisis les fonctions classiques : tension, cardio, distance, dénivelé… La fonction ClimbPro vous permettra de suivre un parcours sur un fond de carte topographique et bénéficier d’informations précises : profil détaillé de l’ascension, la… Lire la suite Comment choisir sa montre GPS ? Comparatif

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Comparatif sac randonnée bébé – avis

Elle run — Fri, 24 Jan 2020 11:39:03 +0000

Quel sac randonnée bébé choisir ? Sac randonnée bébé charge maxi : 22kgAge maxi : 3 ansIdéal pour les enfants jusqu’à 105 cm. il doit être capable de s’asseoir tout seul et capable de tenir sa tête ! Ci-dessous notre sélection. Attention, certains accessoires sont en supplément. Pour la marque Osprey tout est inclus :… Lire la suite Comparatif sac randonnée bébé – avis

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