Ski de fond, ski nordique
Si vous souhaitez pratiquer un sport d’endurance tout en profitant des paysages enneigés, le ski de fond est fait pour vous. Il se pratique loin des foules et des remonte-pentes.
Attention pas de tire-fesse ou téléski, il faudra bouger vos fesses si vous voulez avancer !
Le corps se déplace avec sa propre énergie, en poussant en rythme sur les jambes et les bras.
Ski de fond – Les bienfaits pour le trail
Premièrement, c’est un super complément quand on pratique le trail.
En effet, on travaille l’endurance, le cardio, le gainage, les bras, mais sans les chocs au sol. Les articulations sont aussi moins sollicitées.
Ski de fond – Où pratiquer ?
Plusieurs stations Françaises vous offrent la chance de pratiquer cette activité : les Alpes, les Pyrénées, les Vosges et le Jura.
Personnellement, nous avons parcouru quelques pistes du Jura : Pré-Poncet (70km de pistes) et Chapelle des Bois (110km de pistes).
Les pistes dédiées sont damées, plus ou moins vallonnées, avec comme pour le ski alpin des pistes vertes, bleu…
De plus, elles comportent souvent deux traces parallèles pour le ski classique.
Tarif 2018
Côté positif, le forfait est beaucoup plus économique que celui du ski alpin.
8€ la journée pour un adulte EN SKI DE FOND, contre 28€ EN SKI ALPIN (Station du Jura Val de Mouthe)
Ski de fond – Classique ou Skating ?
Ski de fond skating
La technique de « pas patineur » (skating) peut ressembler au roller ou au patin à glace. C’est plus rapide et plus technique. Pour monter les côtes, il faudra marcher en canard et s’accrocher à ses bâtons (surtout les débutants).
Si vous recherchez l’effort et le dépassement, prenez du matériel de skating.
Ski de fond classique
Par contre vous privilégiez l’aspect balade, optez pour le classique.
La technique traditionnelle dite « le pas alternatif » (classique) consiste à avancer dans deux traces parallèles. C’est aussi plus facile à pratiquer.
Ski de fond – Matériel
Avec du matériel de ski de fond, plus besoin de marcher comme Robocop, les chaussures sont plus souples et confortables. Et seule la pointe de la chaussure est attachée au ski, le talon reste libre.
Les skis sont plus longs et plus fins. La semelle est lisse pour le skating et écaillée pour le classique.
Tarif 2018
La location de matériel est plus économique aussi que celui du ski alpin.
8€ (classique) ou 12€ (skating) la journée pour un adulte EN SKI DE FOND, contre 16 à 24€ EN SKI ALPIN (Station du Jura). +1€ si assurance
Enfin, comme le ski de fond est plus physique et se pratique à moyenne altitude, la tenue est plus légère. Plus besoin de ressembler à Bibendum chamallow.
Personnellement, nous avons porté nos vêtements de course à pied.
Ski de fond – Quel âge pratiquer ?
Le ski de fond se pratique à tout âge : les enfants, les jeunes et les seniors y trouveront leur compte.
En effet, chacun avance à son rythme. C’est beaucoup moins rapide que le ski alpin et donc moins dangereux.
Pour les enfants débutants, je vous conseille le ski de fond classique, plus facile.
Ski de fond – Débutant notre avis
Il faut l’avouer nous avons un peu galéré la première journée, l’envie de rendre nos skis au soir nous a parcouru l’esprit.
Mais nous n’avons pas lâché, et après quelques jours nous avons commencé à apprécier la balade. On a vraiment le temps de découvrir les forêts enneigées, sans être bousculé par la foule.
Au final, nous avons parcouru 7 km avec la petite de 6 ans au bout de 4 jours.
Bref, c’est idéal en famille !
Biathlon
Les derniers Jeux olympiques d’hiver nous ont donné envie de tester le biathlon.
Bon pas facile d’être Martin Fourcade mdr.
Tiré dans une cible c’est plutôt facile couché, surtout à 7m lol.
Mais après une boucle de ski de fond, un tir debout c’est une autre histoire. J’avais l’impression d’être à 3 grammes tellement ma carabine bougeait.
Finalement, nous avons passé un excellent moment en famille.
