S'alimenter durant un ultra trail, trek

Consommez mieux et moins ! Les indispensables

Changez votre façon de consommer Consommez mieux en travaillant sur votre autonomie et en réduisant vos déchets. C’est plus écologique et économique ! Produits lavables et réutilisables Utilisez des produits lavables et réutilisables : lingettes, cotons démaquillants, serviettes/culottes hygiéniques ou Cup menstruelle. Des savons et shampoings solides. La base est d’avoir au moins un savon de… Lire la suite Consommez mieux et moins ! Les indispensables

S'alimenter durant un ultra trail, trek

Alimentation de survie, randonnée, trek longue durée

Repas lyophilisée En randonnée, surtout en montagne, la dépense énergétique augmente. Il est donc important de compenser cette perte de calories pour tenir le coup !Lorsque l’on part à l’aventure en autonomie complète, l’alimentation de survie représente un poids non négligeable. Et lors d’un trek de plusieurs jours en itinérance, il faut randonner léger. En… Lire la suite Alimentation de survie, randonnée, trek longue durée