Étiquette : running trail

UTMB

Ultra Trail 5 et 6 points UTMB – France

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Liste des courses ultra trail avec 5 et 6 points ITRA . Attention pour que ces courses soient qualificatives UTMB®, il faut que l’organisateur de la course fasse une demande d’accréditation auprès de l’UTMB®. Ci-dessous vous trouverez un tableau récapitulatif d’ultra trail pour comparer le nombre de kilomètres, le dénivelé et le prix. Ce n’est… Lire la suite Ultra Trail 5 et 6 points UTMB – France

UTMB

Comment participer à l’UTMB – points ITRA et tirage au sort

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Qu’est-ce que l’UTMB UTMB ou plutôt l’Ultra Trail du Mont-Blanc, est une compétition sportive française en haute montagne de course à pied. C’est LE rendez-vous mondial de cette discipline, là où plusieurs élites essaient de laisser leurs traces. L’UTMB ® traverse 3 pays (France / Italie / Suisse) et trois régions alpines (Rhône-Alpes, la Vallée… Lire la suite Comment participer à l’UTMB – points ITRA et tirage au sort

Récits de course

Grand Trail des Templiers 2017 – Récit de course

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10 mois d’attente, 10h de route, me voilà prêt à arpenter les Causses du Grand Trail des Templiers. Après avoir suivi la Brune, la Rousse et la Blonde sur l’Intégrale des Causses vendredi c’est mon tour. S’occuper de la logistique et mettre l’ambiance à coup de cloche et de corne de brume ça use, on… Lire la suite Grand Trail des Templiers 2017 – Récit de course

Progresser en running trail

Comment surmonter un échec ? en trail et dans la vie

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Surmonter un échec c’est une épreuve en soi Un abandon, un dépassement de barrière horaire, bref être no finisher est perçu comme un échec (appelons un chat un chat). Le trail c’est un peu comme la vie, il y a des hauts et des bas, des obstacles à franchir, des réussites et parfois il y… Lire la suite Comment surmonter un échec ? en trail et dans la vie

Récits de course

L’échappée Belle 2017 – ultra trail – récit

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L’Échappée Belle, des chemins techniques et des paysages à vous couper le souffle ! Taux d’abandon 2017, statistiques : Traversée Nord 85km : 36% –  côte ITRA min. 372 – côte moyenne 50 derniers : 468 – 54% mettent plus de 23h L’intégrale 144km : 50% –  côte ITRA min. 406 – côte moyenne 50… Lire la suite L’échappée Belle 2017 – ultra trail – récit

Débuter en running trail

Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?

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Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ? C’est souvent le premier objectif du débutant de savoir courir 30 minutes sans s’arrêter. Conseils : Votre corps a besoin de s’habituer à ce type d’effort, vouloir aller trop vite provoque des blessures. Plan d’entrainement sur 2 mois Rythme : 2 à 3 séance par semaine Durée :… Lire la suite Comment courir 30 minutes sans s’arrêter ?