Les Grottes de Bétharram se situent dans les Pyrénées à 15km de Lourdes. Ce site naturel impressionnant a été aménagé pour découvrir 2,8km de liaisons souterraines à pied, en bateau et en train.
Détails :
Les grottes comprennent 5 étages, avec 80 m de dénivelé (plusieurs marches à descendre) et plusieurs galeries creusées par les eaux.
Parking gratuit, restauration sur place, toilettes, visite guidée.
L’accès en poussette est impossible.
Départ par groupe en bus (environ 50 personnes).
Tarif (2019)
Adultes : 15 €
Enfant : 9,50 €
Avis
Prévoir une veste, car la température descend à 12°C.
Il faut compter 1h30 de visite, ajoutez à cela le temps d’attente pour accéder au bus navette (qui doit être plein pour partir) et ensuite au guichet. C’est un lieu très touristique donc il peut y avoir beaucoup d’attente selon la saison.
La visite des grottes s’effectue par trois moyens de locomotion : à pied, en bateau et en petit train électrique. Notre petite fille a adoré.
Nous avons apprécié la visite guidée ” humaine”=”” (même=”” si=”” elle=”” reste=”” très=”” simpliste)=”” d’autant=”” plus=”” que=”” les guides sont très sympathiques et habillés en tenue d’époque. Le problème, c’est qu’il y a plusieurs visites en même temps, ainsi que des explications sonores (vieillottes) peu audibles. Du coup, il était difficile d’entendre les commentaires. De plus, notre guide faisait la traduction en anglais en même temps que l’explication sonore en français. Il aurait été souhaitable donc d’avoir toute l’explication de vive-voix en français et des casques audios pour les autres langues.
Les Gorges de Kakuetta se situent dans les Pyrénées basques sur la commune de Sainte-Engrâce. Ce site naturel époustouflant a été aménagé pour découvrir les 2km de canyon, une superbe cascade et la Grotte de La Verna.
Détails :
Vous emprunterez des sentiers dans la roche avec main courante, des escaliers et des passerelles avec rambardes dans un paysage tropical.
Parking gratuit, restauration sur place, toilettes, visite libre.
L’accès en poussette est impossible (possibilité de louer un porte-bébé sur place 14€)
Tarif (2019)
Adultes : 6 €
Enfant de 7 à 16 ans : 4,50 €
-7 ans gratuit
Avis
Prévoir des bonnes chaussures de marche, le terrain (roche, bois) est souvent glissant et humide. De plus, il y a une côte assez raide au départ. Même l’été il fait frais et humide, c’est agréable. Il faut compter 2h environ de balade, un seul et même chemin emprunté par tous, à l’aller comme au retour.
Même si le site est très touristique, l’environnement est exceptionnel et luxuriant. Pour éviter la foule dans ces passages étroits ou sur le parking, je vous conseille d’y aller tôt le matin (dès 8h). Sinon, c’est un peu la station de métro aux heures de pointe.
Le train touristique d’Artouste se situe dans les Pyrénées, dans la vallée d’Ossau. C’est le train le plus haut d’Europe (2000m d’altitude). De 1924 à 1929, il permettait d’acheminer les ouvriers au chantier du barrage.
Détails :
Après 15 minutes en télécabine, vous parcourrez durant 50 minutes à flanc de montagne les 10km jusqu’au lac d’Artouste. Ce dernier alimente une centrale souterraine située sous le barrage. Sur place, vous avez 1h20 pour découvrir le paysage (formule découverte).
Tarif (2019)
Adultes : 26 €
Enfant de 4 à 12 ans : 18 €
Départ toutes les 30 minutes de 9h à 17h en haute saison.
Avis
Le tarif reste quand même excessif pour 3h30 d’activités en famille, mais le panorama est exceptionnel. De plus, vous aurez peut-être la chance comme nous, de rencontrer une marmotte peu farouche.
Les tarifs du snack sont abordables.
Avec la formule découverte vous avez très peu de temps pour vous balader : 25 minutes pour accéder au lac (avec un flux de touristes), il vous reste donc 30 minutes max de contemplation. Vous devrez aussi faire la queue pour les tickets. Par contre, au retour, il est possible de manger au restaurant panoramique et de descendre en télécabine en fin d’après midi.
Le parking est vite complet.
Et si vous choisissez la formule Escapade (adultes 32€, enfant 24€), le départ est impérativement à 9h et le retour à 19h15. Mais il y a de belles randonnées à faire. Et si vous ne prenez qu’un aller ou un retour simple, ce n’est que 4€ en moins par rapport au forfait découverte.
Le Parc Aquatique d’Oloron se situe dans les Pyrénées, au cœur de la campagne béarnaise.
Activités :
Sur place, vous pourrez découvrir divers toboggans, il y en a pour tous les gouts. Il est idéal pour s’amuser en famille ou entre amis grâce aux toboggans, bouées, rivière, piscine à vagues, pédalo… Bouée individuelle, en duo ou en trio.
Possibilité de faire gratuitement du pédalo sur le lac et de l’auto tamponneuse aquatique (-10 ans) l’après-midi.
Il y a aussi un espace enfant avec toboggan et petite piscine à vagues. Les brassards sont obligatoires pour les enfants ne sachant pas nager, possibilité d’en avoir sur place (caution 5€).
Sur place : vestiaires, douches froides, casiers (caution 5€), restauration, espace pique-nique.
Paiement : espèces, CB (à partir de 10€), chèques vacances. Les tickets restaurants ne sont pas acceptés.
Tarif (2019)
Entrée : 13,50€
-3 ans : gratuit
3 à 6 ans : 8€
Avis
L’eau n’est pas chauffée donc il faut prévoir d’y aller par jour de beau temps. Les toboggans sont en béton, donc parfois cela peu faire mal. Le sol est aussi très douloureux autour des toboggans.
Il y a beaucoup de zones ombragées, de pelouse et de tables mis à disposition. Les prix au snack sont accessibles mais il y a du monde. Le parking est à l’ombre aussi.
Il n’y a que 3 bateaux tampons.
C’est un parc familial, ce n’est pas un grand complexe avec les derniers toboggans aquatiques à sensation.
Nous sommes venus début juillet et nous avons apprécié le flux, nous n’attendions pas ou très peu.
Le Parc Aquasports de Pau se situe dans les Pyrénées, au pied des montagnes béarnaises. C’est aussi le centre d’entrainement pour l’élite française de kayac.
Activités :
Sur place, vous pourrez découvrir divers sports aquatiques dans une rivière artificielle, il y en a pour tous les niveaux : rafting, hydrospeed, canoë, paddle, vague de surf, bouée party…
Dès 12 ans (8 ans pour le raft 8 places), savoir nager et chaussures fermées
Sur place : vestiaires, douches, restauration
Tarif (2019)
Séance d’activité au choix (1h sur l’eau) : 24€
Vague de surf : 20€
Bouée party (30mn) : 6€
Paddle : 18€ ou 24€ en eaux vives
Avis
La descente ne dure que quelques minutes, la séance se fait donc en plusieurs boucles. Le reste de la famille peut regarder les participants. Bien sûr, cela a moins de charme qu’une vraie rivière, mais cela permet d’être en eaux vives. Car nous avons testé aussi la descente en rafting dans le Gave d’Oloron et c’est assez calme, mais parfait en famille dès que l’enfant sait nager.
Vacances à la montagne en été – que faire dans les Pyrénées ?
Cette année nous avons passé des vacances en famille à la montagne dans les Pyrénées, en louant un chalet dans un camping proche d’Oloron Sainte Marie. Et nous n’avons pas été déçu, même le soleil était au rendez-vous.
Il faut savoir qu’en montagne il peut faire très chaud comme très froid en été. Il peut faire 30°C et le lendemain 17°C l’après-midi.
Période : été (début juillet)
Enfants : 2 filles de 17 et 8 ans
Nous avons apprécié le cadre verdoyant, la tranquillité, les randonnées, la tradition pastorale et le panorama en altitude.
Chalet camping
Les activités en montagne l’été en Béarn
Ci dessous les activités à faire en Béarn que nous avons testé durant notre voyage en famille. Il suffit de cliquer sur chaque lien pour voir l’article dédié.
La fête des bergers/pastorale à Aramits – visite touristique – 20 minutes d’Oloron
Biarritz – Plage – 1h30 d’Oloron
Nous avons testé aussi le petit cinéma vintage d’Oloron, le Luxor, datant de 1913, avec son parquet en bois et ses vraies lunettes 3D Actives. La salle est classée art et essai, ce qui permet de diffuser des films d’auteurs. Tarif : 6,60€
Être accompagnant sur l’une des courses de l’UTMB cela se prépare et c’est aussi une course à part entière.
Après la CCC UTMB de ma chérie voici mon retour d’expérience en tant qu’accompagnateur.
Chaque coureur lors de la remise des dossards reçoit un ticket pour chaque ravito où il est possible d’être accompagné (1 accompagnant maxi avec un sac de 30L). Sur la CCC il y a 3 ravitos “assistance” : Champex, Trient et Vallorcine.
L’accompagnant pourra rentrer sous le chapiteau 30 minutes avant le passage prévu du coureur. Il aura donc plus ou moins 30 minutes pour préparer les affaires de rechange, le ravito.
Mais c’est un avantage certains, surtout sur la CCC, car il n’y a pas de sac de délestage. Donc, soit on a une assistance, soit on trimbale tout dans son sac !
Assistance UTMB en voiture
Les avantages :
Plus rapide
Vous êtes libre, pas de contrainte d’horaires pour prendre la route
Vous pouvez attendre et vous reposer dans votre véhicule
Les inconvénients :
Pollution, circulation
Route de montagne difficile, fatigue
Certaines routes sont fermées à la circulation (hors bus navette)
Péage Tunnel du Mont blanc : 57€ (aller/retour )
Assistance UTMB en bus navette
Les avantages :
Moins polluant
Pas le stresse, la fatigue de la route
Plus sécurisant
Moins cher
Les inconvénients :
Plus long
Tributaire des horaires
Parfois beaucoup de monde, il faut attendre le bus suivant
Si vous prenez cette solution, il faudra vous créer un compte sur le site de la course et réserver votre navette à partir du mois de juin. Tarif navette CCC 2018 : 28€
Je suis tombé dans un bus avec un conducteur qui ne connaissait même pas la route, qui a fait demi-tour dangereusement dans un virage. Bon aujourd’hui j’en rigole, mais sur le coup, j’ai eu une belle frayeur.
Les horaires sont diffusés fin juillet.
Horaires navette CCC 2018
Assistance sur la CCC UTMB
Tout d’abord, vous ne pourrez pas suivre votre coureur sur tous les ravitos.
En effet, il n’est pas possible de rejoindre en voiture ou navette Arnouvaz et La Fouly. À moins bien sûr d’avoir plusieurs suiveurs. Du coup vous serez obligé de faire le tour du Mont Blanc en sens inverse du coureur.
De plus certains ravitos sont interdits aux accompagnants.
Et si vous voulez être présent à Champex, il faudra faire l’impasse sur Arnouvaz et peut-être même La Fouly. Tout dépend aussi de la vitesse du coureur à suivre. Estimation temps de passage ici
Bref si on résume vous ne verrez pas votre coureur avant 19h dans la majorité des cas, soit 10h après le départ. Vous l’assisterez donc surtout la nuit.
Enfin, il faudra aussi prévoir de quoi vous nourrir et vous vêtir durant toutes ces heures.
Transport assistance CCC UTMB
Assurer et rassurer
Vous devrez savoir quelle nourriture et quel vêtement préparer pour gagner du temps. Parfois certains coureurs n’ont que quelques minutes pour franchir la barrière horaire.
Prévoyez aussi une serviette pour sécher le coureur ou le cacher lorsqu’il se change. Ce sera à vous de gérer le temps de cette pause.
Évitez les questions telles que “ça va, pas trop dur ?””tu veux arrêter”… Bien sûr qu’il souffre, que c’est dur, se sera à vous de le booster et de l’éjecter du ravito lol. Enfin, si vous voyez qu’il ne se met pas en danger bien sûr, vous devez donc le connaitre un minimum.
Pourquoi choisir une veste imperméable comme la veste Gore Wear R7 Gore-Tex Shakedry.
Lors de notre premier ultra montagnard on a dû investir dans une veste imperméable minimum 10000 schmerber.
En effet, en haute montagne, les conditions climatiques sont rudes et changeantes, donc il est indispensable d’avoir une veste imperméable et coupe-vent.
J’avais donc choisi la veste trail Cimalp pour le prix et l’esthétique, mais celle-ci n’était pas assez imperméable et respirante pour mon prochain défi : l’UTMB.
Mais j’ai trouvé cette veste trop fragile et pas assez imperméable et chaude.
Prix veste trail Gore Wear R7 Gore-Tex Shakedry
Valeur affichée : 299€ C’est très cher par rapport à d’autres vestes compatibles UTMB®
Esthétique
Il y a un modèle homme et un autre femme, ainsi que plusieurs coloris. J’ai pris le modèle noir pour qu’il s’accorde avec tout, mais c’est plutôt marron foncé.
La coupe femme est cintrée, elle taille petite, heureusement j’ai pris une taille au-dessus. En effet je voulais pouvoir la mettre au-dessus d’un sac, du coup c’est limite. Je la trouve un peu courte.
Il y a 2 poches zip très pratiques sur le côté pour le modèle femme.
Elle peut se replier dans une poche de rangement, mais ce n’est pas conçu pour apparemment. En effet, le zip n’est pas réversible, les coutures aux extrémités risquent de céder et il n’y a rien pour fermer.
Encombrement :
Encombrement veste Gore Wear R7
Imperméabilité veste trail Gore Wear R7 Gore-Tex Shakedry
Compatible UTMB® 28000 schmerber, le Goretex est la matière la plus imperméable. Coutures et fermeture éclaire étanches. Manches bien élastiquées en bas.
On habite le nord de la France donc on l’a testée régulièrement par temps pluvieux et froid et elle est bien imperméable et coupe-vent.
Lors d’une sortie pluvieuse de 45 minutes, le tissu de la veste Cimalp et Kalenji d’amis étaient imbibés. Alors que sur la mienne, il y avait des gouttelettes. De plus, l’intérieur de ma veste était sec contrairement à la leur à cause de l’humidité.
Comparaison veste trail imperméable
Respirabilité veste trail Gore Wear R7 Gore-Tex Shakedry
Matière en Gore-tex active, la plus respirante des produits Gore-tex, mais fragile. En effet, il y a plusieurs technologie Goretex selon l’utilisation souhaitée.
Comparaison des produits Goretex
Confort
La matière est très agréable et fine, super douce, surtout au niveau des poignées. La capuche est réglable, elle tient bien en place et je ne suis pas gêné au niveau du menton avec la fermeture.
Technologie shakedry : secouez, c’est sec ! L’effet shake dry permet d’évacuer l’eau et la transpiration pendant ou après un effort intense d’un simple geste. L’eau glisse sur la matière. De plus, cela évite la sensation de refroidissement liée à la présence d’humidité sur le tissu extérieur.
Résumé veste Gore Wear R7 Gore-Tex Shakedry
Imperméabilité : Respirabilité : Prix : Poids : Esthétique :
Elle est donc idéale pour un ultra trail comme l’UTMB. Le gros souci sur cette veste, c’est son prix !
Calcul temps moyen Festa trail Pic Saint-Loup grâce à votre Indice de Performance ITRA
Pour estimer votre temps de course sur Festa trail Pic Saint-Loup – Ultra Draille 120km, il suffit de connaitre votre côte.
L’ITRA permet à chacun d’identifier son niveau et de mesurer sa performance en comparaison avec celles d’autres courses. Pour apparaitre dans la base de données il faut participer à un trail certifié ITRA.
Statistiques temps de course Festa trail Pic Saint-Loup – Ultra Draille
Pour estimer votre temps moyen de course sur le Festa trail Pic Saint-Loup, il suffit de regarder votre côte ITRA et de comparer avec ceux des finisher 2018 ci-dessous. Il est préférable de comparer avec votre côte Trail L et pas votre côte générale.
Bien sur cela n’est qu’une indication, pleins de paramètres pimentent l’aventure 😉
Temps 2018
ITRA
COTE
%
%
plus de 27h
Mini
386
17.32%
62.20%
Moyenne
459
25-27h
Mini
410
22.83%
Moyenne
473
23-25h
Mini
439
22.05%
Moyenne
514
21-23h
Mini
488
21.26%
21.26%
Moyenne
556
19-21h
Mini
530
7.09%
12.60%
Moyenne
575
17-19h
Mini
570
5.51%
Moyenne
645
15-17h
Mini
695
3.94%
Elite 3,94%
Moyenne
704
Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 24h de course pour terminer le parcours du Festa trail Pic Saint-Loup. Il faudra donc passer quelques heures de nuit pour les derniers.
Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 386.
Taux d’abandons : 27,8%
N’hésitez pas à liker notre page Facebook, j’ajouterai d’autres courses 😉
Calcul de votre temps de passage et feuille de route
Estimation temps de passage Festa trail Pic Saint-Loup – Ultra Draille :
Les écarts se creusent surtout après le 60°km.
Il est important pour soi et pour les suiveurs d’avoir une estimation de vos temps de passage. Cela permet de savoir si vous êtes capable de terminer dans les temps, estimer le temps entre chaque ravito, quelle partie se fera de nuit…
Coucher du soleil : 21h30
Temps de course de nuit : de 16h à 24h30
Vous devrez donc parcourir au maximum 8h30 de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.
Lever du soleil : 6h
Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu
Calcul temps moyen UTCAM grâce à votre Indice de Performance ITRA
Pour estimer votre temps de course sur UTCAM (Ultra Trail Cote d’Azur Mercantour) il suffit de connaitre votre côte.
L’ITRA permet à chacun d’identifier son niveau et de mesurer sa performance en comparaison avec celles d’autres courses. Pour apparaitre dans la base de données il faut participer à un trail certifié ITRA.
Pour estimer votre temps moyen de course sur UTCAM, il suffit de regarder votre côte ITRA et de comparer avec ceux des finisher 2018 ci-dessous.
Bien sur cela n’est qu’une indication, pleins de paramètres pimentent l’aventure 😉
Statistiques temps de course UTCAM – 145km
Temps 2018
Cote
ITRA
%
%
Plus de 47h
Mini
382
3.18%
53.50%
Moyenne
431
45-47h
Mini
424
14.01%
Moyenne
475
43-45h
Mini
405
22.29%
Moyenne
479
41-43h
Mini
431
14.01%
Moyenne
528
39-41h
Mini
447
9.55%
30.57%
Moyenne
526
37-39h
Mini
485
9.55%
Moyenne
543
35-37h
Mini
498
5.10%
Moyenne
588
33-35h
Mini
540
6.37%
Moyenne
592
31-33h
Mini
566
5.73%
12.10%
Moyenne
626
29-31h
Mini
618
2.55%
Moyenne
685
27-29h
Mini
628
3.82%
Moyenne
672
25-27h
Mini
675
2.55%
Elite 3,82%
Moyenne
720
22-25h
Mini
746
1.27%
Moyenne
801
Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 41h de course pour terminer la course de 145km.
Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 382.
Taux d’abandons : 46%
Temps de passage en bas de page
Statistiques temps de course UTCAM – 90km
Temps 2018
Cote
ITRA
%
%
Plus de 27h
Mini
372
1.94%
65.16%
Moyenne
403
25-27h
Mini
384
16.77%
Moyenne
459
23-25h
Mini
417
21.94%
Moyenne
474
21-23h
Mini
446
24.52%
Moyenne
508
19-21h
Mini
486
14.84%
32.90%
Moyenne
541
17-19h
Mini
530
12.90%
Moyenne
582
15-17h
Mini
605
5.16%
Moyenne
644
13-15h
Mini
720
1.94%
Elite 1,94%
Moyenne
744
Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 22h de course pour terminer la course de 90km.
Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 372.
Taux d’abandons : 34%
Temps de passage en bas de page
Calcul de votre temps de passage et feuille de route
Il est important pour soi et pour les suiveurs d’avoir une estimation de vos temps de passage. Cela permet de savoir si vous êtes capable de terminer dans les temps, estimer le temps entre chaque ravito, quelle partie se fera de nuit…
Coucher du soleil : 21h56
Lever du soleil : 5h46
Estimation temps de passage UTCAM 145km :
Temps de course de nuit : de 5h à 12h50 – de 29h à 36h50
Vous devrez donc parcourir au maximum 15h40 de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.
Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu.
17h depart
Chateauneuf
Levens
Utelle
Andrion
Roquebilliere
Gordolasque
Madone
Bor?on
Colmiane
Varaire
Arrivée
Barrières
3h30
7h50
12h10
15h55
21h45
27h05
31h40
36h15
43h
47h40
50h
Km
14km
30km
44km
55km
71km
85km
97km
108km
124km
136km
145km
But 45h
2h20-2h50
6h20-7h20
10h-11h15
14h-15h
19h-21h
24h30-26h
29h-31h30
33h30-36h
40h-41h30
43h-44h
45h
But 43h
2h20-2h45
6h-7h
9h30-11h
13h-14h
18h-19h30
22h-24h
27h-28h30
32h-33h30
38h-39h30
41h-42h
43h
But 41h
2h15-2h45
6h-7h
9h-10h
12h30-14h
17h-18h
21h-22h
25h-26h30
30h-31h30
36h-37h
39h-40h
41h
But 39h
2h-2h30
6h-7h
9h-10h
12h30-13h30
17h-18h
20h-21h
23h-25h
27h-28h
33h-34h
37h-38h
39h
But 37h
2h-2h30
5h-6h
8h30-9h
11h-12h
15h30-16h30
19h-20h
22h40-23h40
26h-27h
31h-32h
35h-36h
37h
But 35h
2h-2h30
5h-6h
8h-9h
11h-12h
15h-16h
18h-19h
22h-22h30
24h30-26h
30-31h
33h-34h
35h
But 33h
1h45-2h20
4h20-5h20
7h30-8h30
11h-12h
14h30-16h
17h30-19h
21h-22h30
23h45-25h30
28h40-29h40
31h45-32h15
33h
Estimation temps de passage UTCAM 90km :
Temps de course de nuit : de 5h à 12h50
Vous devrez donc parcourir au maximum 7h50 de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.
Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu.
