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Calcul temps moyen UT4M grâce à votre Indice de Performance ITRA
Pour estimer votre temps de course sur UT4M, il suffit de connaitre votre côte.
L’ITRA permet à chacun d’identifier son niveau et de mesurer sa performance en comparaison avec celles d’autres courses. Pour apparaitre dans la base de données il faut participer à un trail certifié ITRA.
Pour estimer votre temps moyen de course sur UT4M, il suffit de regarder votre côte ITRA et de comparer avec ceux des finisher 2018 ci-dessous.
Bien sur cela n’est qu’une indication, pleins de paramètres pimentent l’aventure 😉
Statistiques temps de course UT4M – 169km
| Temps 2018 | cote | ITRA | % | % |
|---|---|---|---|---|
| plus de 52h | Mini | 372 | 2.97% | 55.02% |
| Moyenne | 428 | |||
| 50-52h | Mini | 384 | 12.27% | |
| Moyenne | 469 | |||
| 48-50h | Mini | 396 | 10.78% | |
| Moyenne | 494 | |||
| 46-48h | Mini | 423 | 14.87% | |
| Moyenne | 504 | |||
| 44-46h | Mini | 456 | 14.13% | |
| Moyenne | 522 | |||
| 42-44h | Mini | 451 | 12.27% | 34.57% |
| Moyenne | 543 | |||
| 40-42h | Mini | 478 | 8.92% | |
| Moyenne | 556 | |||
| 38-40h | Mini | 543 | 5.95% | |
| Moyenne | 605 | |||
| 36-38h | Mini | 523 | 7.43% | |
| Moyenne | 598 | |||
| 34-36h | Mini | 557 | 3.35% | 7.44% |
| Moyenne | 633 | |||
| 32-34h | Mini | 604 | 2.97% | |
| Moyenne | 654 | |||
| 30-32h | Mini | 674 | 1.12% | |
| Moyenne | 691 | |||
| 27-30h | Mini | 696 | 2.97% | 2.97% |
| Moyenne | 751 |
Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 44h de course pour terminer la course de 169km.
Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 372.
Taux d’abandons : 43%
Temps de passage en bas de page
Statistiques temps de course UT4M – 95km
| Temps 2018 | cote | itra | % | % |
|---|---|---|---|---|
| plus de 30h | Mini | 296 | 2.96% | 63.52% |
| Moyenne | 361 | |||
| 27-30h | Mini | 316 | 8.02% | |
| Moyenne | 397 | |||
| 25-27h | Mini | 349 | 7.81% | |
| Moyenne | 424 | |||
| 23-25h | Mini | 379 | 9.71% | |
| Moyenne | 443 | |||
| 21-23h | Mini | 415 | 13.71% | |
| Moyenne | 470 | |||
| 19-21h | Mini | 450 | 21.31% | |
| Moyenne | 514 | |||
| 17-19h | Mini | 483 | 17.09% | 35.22% |
| Moyenne | 550 | |||
| 15-17h | Mini | 544 | 12.02% | |
| Moyenne | 593 | |||
| 13-15h | Mini | 616 | 6.11% | |
| Moyenne | 668 | |||
| 11-13h | Mini | 722 | 1.26% | 1.26% |
| Moyenne | 770 |
Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 20h de course pour terminer la course de 120km.
Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 296.
Taux d’abandons : 10%
C’est l’ultra trail à 5 points ITRA le plus accessible.
Temps de passage en bas de page
Calcul de votre temps de passage et feuille de route
Il est important pour soi et pour les suiveurs d’avoir une estimation de vos temps de passage. Cela permet de savoir si vous êtes capable de terminer dans les temps, estimer le temps entre chaque ravito, quelle partie se fera de nuit…
Coucher du soleil : 21h56
Lever du soleil : 5h54
Estimation temps de passage UT4M 169km :
Les écarts se creusent surtout après le 88°km.
Temps de course de nuit : de 6h à 14h – de 30h à 38h
Vous devrez donc parcourir au maximum 16h de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.
Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu
| 16h depart | Vif | La Morte | Riouperoux | Refuge Pra | St Nazaire | Le Sappey | Arrivée |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Barrières | 12h30 | 19h40 | 26h40 | 33h30 | 40h | 47h | 51h |
| Km | 40km | 65km | 88km | 103km | 127km | 151,8km | 169km |
| But 50h | 8h30-10h20 | 16h10-18h | 23h20-26h | 30h-33h | 36h-40h | 45-46h | 50h |
| But 48h | 7h20-9h | 13h30-15h | 21h-23h | 29h-30h30 | 35h-36h30 | 43h-44h30 | 48h |
| But 46h | 8h-9h | 13h30-14h30 | 20h30-22h | 27h30-29h | 33h-34h | 41h-42h | 46h |
| But 44h | 8h-8h30 | 13h30-14h30 | 20h30-21h30 | 27h-29h | 32h-33h | 39h30-40h30 | 44h |
| But 42h | 7h30-8h20 | 12h40-14h | 18h30-20h | 25h-27h | 30h-32h | 37-38h30 | 42h |
| But 40h | 6h30-8h | 11h30-13h | 17h30-18h | 23h30-25h | 28h30-29h30 | 35h30-36h30 | 40h |
| But 38h | 6h30-8h | 11h-13h | 16h30-18h | 22h-24h | 27h-29h | 33h-35h | 38h |
| But 36h | 6h-7h | 10h-12h | 15h30-17h30 | 20h30-23h | 25h-27h | 32h-33h | 36h |
Estimation temps de passage UT4M 95km :
Temps de course de nuit : de 16h à 24h
Vous devrez donc parcourir au maximum 8h de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.
Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu. Comme vous pouvez le constater les barrières horaires sont larges.
| 6h depart | Refuge Pra | St Nazaire | Le Sappey | Arrivée |
|---|---|---|---|---|
| Barrières | 19h30 | 26h | 33h | 37h |
| Km | 29km | 53km | 77,5km | 95km |
| But 30h | 8h30-9h | 14h-15h | 23h30-24h30 | 30h |
| But 27h | 7h30-8h30 | 13h-14h | 21h-22h | 27h |
| But 25h | 7h-8h | 12h-13h | 19h-20h | 25h |
| But 23h | 6h30-7h30 | 11h-12h | 17h30-18h30 | 23h |
| But 21h | 6h30-7h20 | 10h30-11h30 | 16h30-17h30 | 21h |
| But 19h | 6h-7h | 9h-10h30 | 15h-16h | 19h |
| But 17h | 4h20-5h20 | 8h-9h | 13h30-14h30 | 17h |
| But 15h | 4h20-5h | 7h15-8h | 12h-12h45 | 15h |
