Estimation temps de course

Estimation temps de course UT4M

calcul temps de course UT4M

Calcul temps moyen UT4M grâce à votre Indice de Performance ITRA

Pour estimer votre temps de course sur UT4M, il suffit de connaitre votre côte.

L’ITRA permet à chacun d’identifier son niveau et de mesurer sa performance en comparaison avec celles d’autres courses. Pour apparaitre dans la base de données il faut participer à un trail certifié ITRA.

Pour estimer votre temps moyen de course sur UT4M, il suffit de regarder votre côte ITRA et de comparer avec ceux des finisher 2018 ci-dessous.

Bien sur cela n’est qu’une indication, pleins de paramètres pimentent l’aventure 😉

 

Statistiques temps de course UT4M – 169km

Temps 2018coteITRA%%
plus de 52hMini3722.97%55.02%
Moyenne428
50-52hMini38412.27%
Moyenne469
48-50hMini39610.78%
Moyenne494
46-48hMini42314.87%
Moyenne504
44-46hMini45614.13%
Moyenne522
42-44hMini45112.27%34.57%
Moyenne543
40-42hMini4788.92%
Moyenne556
38-40hMini5435.95%
Moyenne605
36-38hMini5237.43%
Moyenne598
34-36hMini5573.35%7.44%
Moyenne633
32-34hMini6042.97%
Moyenne654
30-32hMini6741.12%
Moyenne691
27-30hMini6962.97%2.97%
Moyenne751

Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 44h de course pour terminer la course de 169km.

Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 372.

Taux d’abandons : 43%

Temps de passage en bas de page

 

Statistiques temps de course UT4M – 95km

Temps 2018coteitra%%
plus de 30hMini2962.96%63.52%
Moyenne361
27-30hMini3168.02%
Moyenne397
25-27hMini3497.81%
Moyenne424
23-25hMini3799.71%
Moyenne443
21-23hMini41513.71%
Moyenne470
19-21hMini45021.31%
Moyenne514
17-19hMini48317.09%35.22%
Moyenne550
15-17hMini54412.02%
Moyenne593
13-15hMini6166.11%
Moyenne668
11-13hMini7221.26%1.26%
Moyenne770

Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 20h de course pour terminer la course de 120km.

Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 296.

Taux d’abandons : 10%

C’est l’ultra trail à 5 points ITRA le plus accessible.

Temps de passage en bas de page

 

Calcul de votre temps de passage et feuille de route

Il est important pour soi et pour les suiveurs d’avoir une estimation de vos temps de passage. Cela permet de savoir si vous êtes capable de terminer dans les temps, estimer le temps entre chaque ravito, quelle partie se fera de nuit…

Coucher du soleil : 21h56

Lever du soleil : 5h54

 

Estimation temps de passage UT4M 169km :

Les écarts se creusent surtout après le 88°km.

Temps de course de nuit : de 6h à 14h – de 30h à 38h

Vous devrez donc parcourir au maximum 16h de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.

Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu

16h departVifLa MorteRiouperouxRefuge PraSt NazaireLe SappeyArrivée
Barrières12h3019h4026h4033h3040h47h51h
Km40km65km88km103km127km151,8km169km
But 50h8h30-10h2016h10-18h23h20-26h30h-33h36h-40h45-46h50h
But 48h7h20-9h13h30-15h21h-23h29h-30h3035h-36h3043h-44h3048h
But 46h8h-9h13h30-14h3020h30-22h27h30-29h33h-34h41h-42h46h
But 44h8h-8h3013h30-14h3020h30-21h3027h-29h32h-33h39h30-40h3044h
But 42h7h30-8h2012h40-14h18h30-20h25h-27h30h-32h37-38h3042h
But 40h6h30-8h11h30-13h17h30-18h23h30-25h28h30-29h3035h30-36h3040h
But 38h6h30-8h11h-13h16h30-18h22h-24h27h-29h33h-35h38h
But 36h6h-7h10h-12h15h30-17h3020h30-23h25h-27h32h-33h36h

Estimation temps de passage UT4M 95km :

Temps de course de nuit : de 16h à 24h

Vous devrez donc parcourir au maximum 8h de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.

Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu. Comme vous pouvez le constater les barrières horaires sont larges.

6h departRefuge PraSt NazaireLe SappeyArrivée
Barrières19h3026h33h37h
Km29km53km77,5km95km
But 30h8h30-9h14h-15h23h30-24h3030h
But 27h7h30-8h3013h-14h21h-22h27h
But 25h7h-8h12h-13h19h-20h25h
But 23h6h30-7h3011h-12h17h30-18h3023h
But 21h6h30-7h2010h30-11h3016h30-17h3021h
But 19h6h-7h9h-10h3015h-16h19h
But 17h4h20-5h208h-9h13h30-14h3017h
But 15h4h20-5h7h15-8h12h-12h4515h

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