Diagonale des fous, Estimation temps de course

Estimation temps de course Grand Raid – Diagonale des fous

calcul estimation temps de course diagonale des fous

Calcul temps moyen Diagonale des fous 164km grâce à votre Indice de Performance ITRA

Pour estimer votre temps de course sur la Diagonale des fous du Grand Raid de la Réunion, il suffit de connaitre votre côte.

L’ITRA permet à chacun d’identifier son niveau et de mesurer sa performance en comparaison avec celles d’autres courses. Pour apparaitre dans la base de données il faut participer à un trail certifié ITRA.

 

Statistiques temps de course Diagonale des fous – 164km

Pour estimer votre temps moyen de course sur la Diagonale des fous, il suffit de regarder votre côte ITRA et de comparer avec ceux des finisher 2017 ci-dessous. Il est préférable de comparer avec votre côte Trail XXL et pas votre côte générale.

Bien sur cela n’est qu’une indication, pleins de paramètres pimentent l’aventure 😉

Temps 2017COTEITRA%%
plus de 61hMini3194.87%49.41%
Moyenne417
58-61hMini32911.42%
Moyenne432
55-58hMini34411.31%
Moyenne450
52-55hMini36610.33%
Moyenne470
49-52hMini38811.48%
Moyenne488
46-49hMini40613.93%34.70%
Moyenne509
43-46hMini43312.69%
Moyenne532
40-43hMini4678.08%
Moyenne566
37-40hMini4997.00%11.16%
Moyenne613
34-37hMini5424.16%
Moyenne631
31-34hMini6052.74%
Moyenne699
23-31hMini6412.00%Elite 2%
Moyenne795

Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 48h de course pour terminer le parcours de la Diagonale des fous.

Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 319.

Taux d’abandons : 28,8%

N’hésitez pas à liker notre page Facebook, j’ajouterai d’autres courses 😉

 

Calcul de votre temps de passage et feuille de route

Estimation temps de passage Diagonale des fous :

Les écarts se creusent surtout après Cilaos.

Il est important pour soi et pour les suiveurs d’avoir une estimation de vos temps de passage. Cela permet de savoir si vous êtes capable de terminer dans les temps, estimer le temps entre chaque ravito, quelle partie se fera de nuit…

Coucher du soleil : 18h22

Temps de course de nuit : de 0 à 7h43 – de 20h22 à 31h45 – de 44h22 à 55h45

Vous devrez donc parcourir au maximum 30h30 de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.

Lever du soleil : 5h43

Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu

22h départNDPaixnboeufMarabouCilaosTaibitMarlaScoutGdPlaceRoPlateMaidoSSouciRatineaPossessGdeChalColoradArrivée
Barrières7h1511h3013h4519h4522h1525h3029h32h3037h41h3045h3050h3053h4557h1563h1566h
Km25.138.648.965.371.977.887.498.3106.5112.9126.1136143.7151160164.6
61h4h50-6h457h40-10h4010h-12h4515h-18h3018h30-21h3021h45-24h5026h15-28h3030h-32h2034h-37h38h-41h42h30-45h48h-49h4551h15-54h3055h15-56h4558h45-59h4561h
58h4h30-6h107h40-8h409h30-11h4014h30-17h17h45-20h3020h30-23h25h-27h3029h30-32h33h40-35h4037h-39h3041h-43h45h-47h2048h-50h2051h30-53h56h-56h5058h
55h4h-6h7h-8h309h-11h14h-17h16h40-20h19h-22h3023h-27h27h-31h3031h-35h35h-38h3038h-42h43h-46h46h-48h49h-51h53h-54h55h
52h4h-6h7h-8h309h-11h13h45-16h16h30-19h19h-21h3022h30-25h27h-29h31h-33h3034h30-37h38h-39h5042h-43h44h30-45h3047h-48h50h-50h4552h
49h3h45-5h6h30-8h8h30-10h3013h-15h15h30-18h18h-20h21h-24h25h-28h29h40-32h33h-35h36h-38h40h-41h42h-43h3044h30-45h3047h30-48h49h
46h3h40-5h6h-8h8h-9h3012h30-14h3015h-17h17h30-19h20h-22h3023h-26h27h-30h31h-33h34h-36h37h-39h39h-41h42h-43h44h-45h46h
43h3h30-4h306h-7h7h30-9h11h30-13h13h30-15h3016h-17h3018h20-20h2021h30-23h3022h15-25h3028h-31h31h30-33h3034h30-36h36h30-38h38h50-39h5041h30-42h43h
40h3h20-4h5h30-6h307h-8h10h45-11h4012h45-13h4514h30-16h17h-18h3019h30-21h3022h-25h25h-28h28h-31h31h45-33h4534h20-35h2036h-37h38h45-39h40h

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