Calcul temps moyen Diagonale des fous 166km grâce à votre Indice de Performance ITRA
Pour estimer votre temps de course sur la Diagonale des fous du Grand Raid de la Réunion, il suffit de connaitre votre côte.
L’ITRA permet à chacun d’identifier son niveau et de mesurer sa performance en comparaison avec celles d’autres courses. Pour apparaitre dans la base de données il faut participer à un trail certifié ITRA.
Statistiques temps de course Diagonale des fous – 164km
Pour estimer votre temps moyen de course sur la Diagonale des fous, il suffit de regarder votre côte ITRA et de comparer avec ceux des finisher 2017 ci-dessous. Il est préférable de comparer avec votre côte Trail XXL et pas votre côte générale.
Bien sur cela n’est qu’une indication, pleins de paramètres pimentent l’aventure 😉
Temps 2017 | COTE | ITRA | % | % |
---|---|---|---|---|
plus de 61h | Mini | 319 | 4.87% | 49.41% |
Moyenne | 417 | |||
58-61h | Mini | 329 | 11.42% | |
Moyenne | 432 | |||
55-58h | Mini | 344 | 11.31% | |
Moyenne | 450 | |||
52-55h | Mini | 366 | 10.33% | |
Moyenne | 470 | |||
49-52h | Mini | 388 | 11.48% | |
Moyenne | 488 | |||
46-49h | Mini | 406 | 13.93% | 34.70% |
Moyenne | 509 | |||
43-46h | Mini | 433 | 12.69% | |
Moyenne | 532 | |||
40-43h | Mini | 467 | 8.08% | |
Moyenne | 566 | |||
37-40h | Mini | 499 | 7.00% | 11.16% |
Moyenne | 613 | |||
34-37h | Mini | 542 | 4.16% | |
Moyenne | 631 | |||
31-34h | Mini | 605 | 2.74% | |
Moyenne | 699 | |||
23-31h | Mini | 641 | 2.00% | Elite 2% |
Moyenne | 795 |
Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 48h de course pour terminer le parcours de la Diagonale des fous.
Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 319.
Taux d’abandons : 28,8%
N’hésitez pas à liker notre page Facebook, j’ajouterai d’autres courses 😉
Calcul de votre temps de passage et feuille de route
Estimation temps de passage Diagonale des fous :
Les écarts se creusent surtout après Cilaos.
Il est important pour soi et pour les suiveurs d’avoir une estimation de vos temps de passage. Cela permet de savoir si vous êtes capable de terminer dans les temps, estimer le temps entre chaque ravito, quelle partie se fera de nuit…
Coucher du soleil : 18h22
Temps de course de nuit : de 0 à 7h43 – de 20h22 à 31h45 – de 44h22 à 55h45
Vous devrez donc parcourir au maximum 30h30 de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.
Lever du soleil : 5h43
Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu
Vendredi | Vendredi | Vendredi | Vendredi | Vendredi | Vendredi | Vendredi | samedi | samedi | samedi | samedi | samedi | samedi | samedi | dimanche | dimanche | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
22h départ | NDPaix | Nez boeuf | Mare a boue | Cilaos | Taibit | Marla | Scout | GdPlace | RochePlate | Maido | Sans Souci | Ratinaud | Possession | Chaloupe | Colorado | Redoute |
Barrières | 5h15 | 9h30 | 11h45 | 17h45 | 20h15 | 23h30 | 3h | 6h30 | 11h | 15h30 | 19h30 | 0h30 | 3h45 | 7h15 | 13h15 | 16h |
Km | 25.1 km | 38.6 km | 48.9 km | 65.3 km | 71.9 km | 77.8 km | 87.4 km | 98.3 km | 106.5 km | 112.9 km | 128.6 km | 136.2 km | 143.4 km | 152.4 km | 161.4 km | 166 km |
61h | 2h30-3h30 | 6h-7h | 8h-9h | 13h-15h | 16h-18h | 19h-21h | 0h-2h | 4h-6h | 8h-10h | 12h-14h | 15h-18h | 21h-23h | 0h30-2h30 | 4h-6h | 8h30-9h30 | 11h |
58h | 2h30-3h30 | 5h30-7h | 7h-9h | 12h-14h | 15h-18h | 18h-21h | 22h-1h | 2h-5h | 7h-9h | 10h-13h | 14h-17h | 18h-21h | 21h-0h | 2h-4h | 6h-7h | 8h |
55h | 2h-3h | 5h-6h30 | 6h30-8h30 | 11h-13h30 | 14h30-17h | 17h-20h | 21h-0h | 1h-4h | 5h-8h | 9h-12h | 13h-15h | 16h-19h | 19h-22h | 23h-1h | 2h40-3h40 | 5h |
52h | 2h-3h | 5h-6h | 7h-8h | 11h-13h | 14h-16h | 17h-19h | 20h-23h | 0h30-3h | 5h-7h | 8h30-10h30 | 11h-13h | 15h30-17h30 | 18h-20h | 21h-22h | 0h-0h45 | 2h |
49h | 1h40-2h40 | 4h30-5h30 | 6h-7h30 | 10h30-12h | 13h-15h | 15h30-17h30 | 18h30-21h30 | 22h-1h | 3h-5h | 6h-8h | 9h-11h | 13h-15h | 15h-17h | 18h-19h30 | 21h-22h | 23h |
46h | 1h30-2h30 | 4h-5h30 | 5h30-7h30 | 9h30-11h30 | 12h-14h30 | 14h-17h | 17h-20h | 20h-23h | 1h-4h | 4h-7h | 7h-9h30 | 10h30-12h30 | 12h30-14h30 | 15h-16h30 | 18h-19h | 20h |
43h | 1h15-2h15 | 3h30-5h | 5h30-6h30 | 9h-10h30 | 11h-13h | 13h30-15h30 | 16h-18h | 19h-21h30 | 22h30-0h30 | 2h-4h30 | 5h-7h | 8h-10h | 10h-12h | 12h30-14h | 15h30-16h15 | 17h |
40h | 1h-2h | 3h15-4h30 | 5h-6H | 8h30-10h | 10h30-12h30 | 12h30-14h30 | 15h-17h | 17h-20h | 20h-23h | 22h30-1h30 | 3h-4h30 | 6h-8h | 8h-9h30 | 10h-11h | 12h30-13h15 | 14h |