Calcul temps moyen Ultra pas du diable 122km grâce à votre Indice de Performance ITRA
Pour estimer votre temps de course sur Ultra pas du diable du Trail Roc la Lune, il suffit de connaitre votre côte.
L’ITRA permet à chacun d’identifier son niveau et de mesurer sa performance en comparaison avec celles d’autres courses. Pour apparaitre dans la base de données il faut participer à un trail certifié ITRA.
Statistiques temps de course Ultra pas du diable – 122km
Pour estimer votre temps moyen de course sur Ultra pas du diable, il suffit de regarder votre côte ITRA et de comparer avec ceux des finisher 2018 ci-dessous. Il est préférable de comparer avec votre côte Trail L et pas votre côte générale.
Bien sur cela n’est qu’une indication, pleins de paramètres pimentent l’aventure 😉
| TEMPS 2018 | COTE | ITRA | % | % |
|---|---|---|---|---|
| plus de 32h | Mini | 370 | 12.13% | 53.18% |
| Moyenne | 442 | |||
| 31-32h | Mini | 402 | 8.75% | |
| Moyenne | 459 | |||
| 30-31h | Mini | 415 | 4.04% | |
| Moyenne | 486 | |||
| 29-30h | Mini | 415 | 7.40% | |
| Moyenne | 486 | |||
| 28-29h | Mini | 428 | 6.06% | |
| Moyenne | 510 | |||
| 27-28h | Mini | 451 | 7.40% | |
| Moyenne | 512 | |||
| 26-27h | Mini | 459 | 7.40% | |
| Moyenne | 521 | |||
| 25-26h | Mini | 480 | 10.77% | 35.69% |
| Moyenne | 529 | |||
| 24-25h | Mini | 500 | 3.70% | |
| Moyenne | 529 | |||
| 23-24h | Mini | 515 | 8.42% | |
| Moyenne | 557 | |||
| 22-23h | Mini | 540 | 5.73% | |
| Moyenne | 587 | |||
| 21-22h | Mini | 562 | 7.07% | |
| Moyenne | 600 | |||
| 20-21h | Mini | 588 | 5.39% | 9.10% |
| Moyenne | 611 | |||
| 19-20h | Mini | 619 | 2.03% | |
| Moyenne | 647 | |||
| 18-19h | Mini | 643 | 1.68% | |
| Moyenne | 675 | |||
| 17-18h | Mini | 711 | 0.35% | Elite 2,03% |
| Moyenne | 711 | |||
| 15-17h | Mini | 696 | 1.68% | |
| Moyenne | 753 |
Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 26h de course pour terminer le parcours de Ultra pas du diable. Il faudra donc passer quelques heures de nuit pour les derniers.
Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 370.
Taux d’abandons : 20%
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Calcul de votre temps de passage et feuille de route
Estimation temps de passage Ultra pas du diable :
Les écarts se creusent surtout après Dourbies.
Il est important pour soi et pour les suiveurs d’avoir une estimation de vos temps de passage. Cela permet de savoir si vous êtes capable de terminer dans les temps, estimer le temps entre chaque ravito, quelle partie se fera de nuit…
Coucher du soleil : 21h02
Temps de course de nuit : de 0 à 2h30 et de 17h à 26h30
Vous devrez donc parcourir au maximum 12h de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.
Lever du soleil : 6h33
Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu
| 4h départ | Dourbies | Aumessas | Condamine | Sauclieres | Arrivée |
|---|---|---|---|---|---|
| Barrières | 17h45 | 26h45 | 35h | ||
| Km | 60 | 91 | 98 | 114 | 120 |
| But 31h | 11h30-12h20 | 20h-21h | 22h-24h | 28h15-29h | 31h |
| But 29h | 11h-11h30 | 18h30-19h | 21h-22h | 26h40-27h30 | 29h |
| But 27h | 10h30-11h10 | 17h-18h | 19h-21h | 24h50-25h20 | 27h |
| But 25h | 9h30-10h30 | 16h-17h | 18h-19h | 23h-23h20 | 25h |
| But 23h | 9h-10h | 15-16h | 17h-18h | 21h-21h20 | 23h |
| But 21h | 8h30-9h | 14h-15h | 16h-17h | 19h-19h30 | 21h |
| But 20h | 8h20-8h30 | 13h30-14h | 15h-15h45 | 18h30-18h40 | 20h |
