Calcul temps moyen Ultra Race 116km grâce à votre Indice de Performance ITRA
Pour estimer votre temps de course sur Ultra Race – 116km il suffit de connaitre votre côte.
L’ITRA permet à chacun d’identifier son niveau et de mesurer sa performance en comparaison avec celles d’autres courses. Pour apparaitre dans la base de données il faut participer à un trail certifié ITRA.
Statistiques temps de course Ultra Race – 116km
Pour estimer votre temps moyen de course sur Ultra Race – 116km, il suffit de regarder votre côte ITRA et de comparer avec ceux des finisher 2017 ci-dessous. Il est préférable de comparer avec votre côte Trail Ultra XL et pas votre côte générale.
Bien sur cela n’est qu’une indication, pleins de paramètres pimentent l’aventure 😉
Temps 2017 | Cote | ITRA | % | % |
---|---|---|---|---|
plus de 29h | Mini | 380 | 9.00% | 66.00% |
Moyenne | 455 | |||
27-29h | Mini | 409 | 19.70% | |
Moyenne | 497 | |||
25-27h | Mini | 445 | 16.30% | |
Moyenne | 525 | |||
23-25h | Mini | 468 | 20.50% | |
Moyenne | 551 | |||
22-23h | Mini | 500 | 10.00% | 27.00% |
Moyenne | 573 | |||
21-22h | Mini | 519 | 7.30% | |
Moyenne | 591 | |||
20-21h | Mini | 542 | 4.80% | |
Moyenne | 617 | |||
19-20h | Mini | 581 | 4.60% | |
Moyenne | 648 | |||
18-19h | Mini | 616 | 2.70% | 6.10% |
Moyenne | 675 | |||
17-18h | Mini | 683 | 1.75% | |
Moyenne | 716 | |||
16-17h | Mini | 672 | 1.75% | |
Moyenne | 734 | |||
15-16h | Mini | 742 | 1.00% | Elite 1,6% |
Moyenne | 781 | |||
13-14h | Mini | 824 | 0.60% | |
Moyenne | 883 |
Comme vous pouvez le constater la majorité des coureurs mettent plus de 24h de course pour terminer le parcours de Ultra Race – 116km. Il faudra donc passer une nuit en pleine montagne.
Ils ont aussi une côte ITRA supérieure à 380.
Taux d’abandons : 38%
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Calcul de votre temps de passage et feuille de route
Estimation temps de passage Ultra Race – 116km :
Les écarts se creusent surtout après Combe.
Il est important pour soi et pour les suiveurs d’avoir une estimation de vos temps de passage. Cela permet de savoir si vous êtes capable de terminer dans les temps, estimer le temps entre chaque ravito, quelle partie se fera de nuit…
Coucher du soleil : 21h39
Temps de course de nuit : 0h à 4h30 et 20h à 28h20 (la majorité des coureurs terminent la nuit)
Vous devrez donc parcourir au maximum 12h50 de nuit et avoir une lampe frontale adéquate.
Lever du soleil : 5h57
Feuille de route en fonction de votre temps de course prévu
1h30 depart | route S | Semnoz | Maisons | Cret du | Combe | Doussard | Aulps | Menton | Contreb. | Arrivée |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Barrières | 2h | 4h30 | 8h30 | 10H40 | 14h30 | 18h20 | 21h45 | 26h | 28h30 | 30h |
Km | 8 | 18 | 36 | 43 | 58 | 71 | 81 | 96 | 103 | 117 |
But 29h | 1h10-1h20 | 3h30-3h50 | 6h30-7h30 | 9h30-10h30 | 12h30-13h30 | 16h30-17h30 | 20h30-21h30 | 23h30-24h30 | 27h30-28h10 | 29h |
But 27h | 1h-1h15 | 3h-3h30 | 6h-6h30 | 8h30-9h30 | 11h-12h | 14h-15h30 | 19h-20h30 | 21h30-22h30 | 25h20-26h | 27h |
But 25h | 1h-1h15 | 3h-3h30 | 5h30-6h30 | 8h-9h | 10h30-11h30 | 13h30-14h50 | 18h30-19h20 | 20h30-21h30 | 23h30-24h20 | 25h |
But 23h | 1h-1h10 | 3h-3h20 | 5h15-6h10 | 7h30-8h30 | 9h30-10h50 | 12h30-13h50 | 17h-17h50 | 19h-19h30 | 22h-22h20 | 23h |
But 21h | 0h50-1h05 | 2h30-2h50 | 4h30-5h30 | 7h-8h | 8h30-9h30 | 11h30-12h30 | 15h30-16h | 17h30-18h | 19h50-20h05 | 21h |
But 19h | 0h50-1h | 2h30-2h40 | 4h30-5h | 6h30-7h20 | 8h10-9h | 10h30-11h20 | 14h-15h | 15h30-16h30 | 17h30-18h30 | 19h |